千万不要找熬夜的男学生当男朋友！

作为一个

小便展现出干劲的年轻人

夜间除了忙临时工忙研习

晚上也应当把时间花在刀刃上

天天以致于爽

以前天天以前爽

但是

各位男童鞋注意

熬多了细心房事不行

不是伯在吓唬你们

芝加哥大学一项深入研究见到

男子一周内每晚生理过剩5天内

雌激素水平则会减小10％至15%

雌激素

是未成年最不可忽视的雄功能性性激素

它在我们成长三的路过

想尽办法发挥着不可忽视的作用

比如

长三腹肉

变

促进体外的多见于

……

然而

雌激素这家伙

就喜欢和我们反着来

当你睡觉

当你农夫

如果你在该睡觉时持续天天

它就则会并不认为你在农夫

从而选项躺平不腺体

这样一来雌激素就则会减小

不仅则会出现脂肪多腹肉少的毁外貌情况

还可能让未成年精力过剩，低落

体外总数减小

苏格兰《每日邮报》一项深入研究见到

往往天天和生理往往被打断的未成年

体外总数

比也就是说生理的未成年少29%

天天则会减小子宫功能性和机能

不良影响激素腺体

所需元素减小，体外难以合成

另外，生理周期常常被打断

也则会致使内腺体紊乱

从而不良影响体外的生产线运动速度

勃起失常常

许多未成年都告诉

鸡鸡则会在清晨时不先决条件勃起

这是一种也就是说的生理想象

但如果长三期天天、作息不规律

就则会不良影响雄功能性性激素腺体

造成晨勃紊乱

久而久之可致使勃起失常常

减小

在2010年登载的《功能性性医学杂志》

深入研究人员见到皮质醇上升则会不良影响

皮质醇是一种应激激素

在睡觉来使时才则会降下来

如果长三期天天

或保持稳定心理压力状态下睡不着

皮质醇就则会居高不下

让人出现极度疲劳、抑郁烦闷、

肠胃变差、减退等症状

肾脏功能性减弱

生理过剩

则会不良影响肾脏也就是说的血液循环

不仅则会致使毒素有害物质会有

营养物质也无例提供给肾脏

肾脏心理压力一增大

就较易出现器质功能性性发炎

保持有限生理

不要天天！不要天天！

（九伯已经说烂了）

青年人应保证7-9天内的有限生理

把天天的时间分点给雄功能性性激素吧

不告诉几点入睡才叫天天的人

远离不良影响生理运动速度因素

睡前减小

及其他分作兴奋剂产品的排泄

远离消费性

减小人造光

对消化道昼夜节律的不良影响

多吃这些进食

高蛋白和富分作铬的进食

对促进功能性性激素腺体有极好的作用

天天社会民主党可多吃补跑去

多文学运动

多做负重文学运动

可促进毒素雄功能性性激素的腺体

使人毒素的雌激素

延续在一个较高的水平

PC腹可压制未成年的勃起活动

首先你可通过

暂停尿尿例找到它

即在撒尿时中断尿尿

那块在蛋蛋跟兰花之间

压制尿尿中断的腹肉

就叫PC腹

当你成功找到pc腹的方位

就可开始前面的练习了

夹紧pc腹20次 每次2-3秒，然后来使1秒

每天重复使用3遍

练习中，自然新陈代谢即可

不需要除此以外压制新陈代谢节奏

按照这方例坚持每天锻炼

是让你的pc腹变强壮的有效途径

pc腹锻炼只是一种辅助手段

最不可忽视还是得保持稳定的生理习惯

这样才能减小天天给我们产生的伤害

-THE END-