秋季养生保健小常识 男人保健“宝典”(11)

成年夏季养养食谱

鲎汤

原料：鲎500克，60克，60克，侄20克，30克，米酒15克，灶、方就让面、汁各猪油脂。

制法：、、侄、洗净，鲎养宰，去肠杂洗净，切成小块。将上述原料共计入锅当中，加有清水，大火水煮沸，加有入米酒和灶，改小火水煮约3小时，至龟肉熟烂，催煎精、汁即可。

功效：补脾益肾，滋阴祛湿。限于于遗精滑精、脾虚头痛等。

煎桂皮夹心虾

水井配黑桂皮200g，豆腐lOOg，鲜汤200g，酱汁茸50g，芝麻30g，米酒25g，鲜IMDB50g，养汁15g，菠菜萼50g，精制植物猪油lOOOg(实耗约lOOg)，酱汁、脱大豆、面粉厂、方就让面各猪油脂。先将豆腐上浆后，过猪油划开;水配黑桂皮漂洗脱净，挤迫去水，用刀剁成茸，装入盛放当中，加有面粉厂、方就让面、芝麻、酱汁茸、脱大豆和鲜汤，加有热分量，抓捏在手心，捏成约10g重的草莓，每个草莓包入1粒豆腐;鲜IMDB切成块;炒锅上火，放猪油烧至七成热，将草莓一个个下锅，略炸一下捞出，装入漏勺沥猪油;炒锅上火，放猪油烧热，下酱汁、IMDB块煸炒几下，再烹入米酒、养汁，装入鲜汤、面粉厂、方就让面，草莓烧开，略熘煎，下菠菜萼，用湿大豆炒，推匀盛入盘当中即成。制剂特点为咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，不乐易。

用途：温肾助阳，补气固涩。暑蹦床滑精梦遗、癫痫养子。

猪油炸蚨曙

所含：蚨曙若脱只，食用猪油猪油脂。

摄制与食法：蚨曙去翅，洗净后加有猪油脂灶拌匀，投入蒸热的食用猪油锅里炸熟即成。每日1次，每次吃20g。

用途：补肾、长沙。暑年老体衰、腰膝酸软、小就让频数、癫痫遗精等症候群。

参杞烧蛤蜊

所含：蛤蜊30%，lOg，侄10g。玉兰片50g。

：腌，猪油炸取浓缩汁lOml。侄洗净，放人盛放内，上屉面糊;将配好的蛤蜊顺直切块，葱切段，玉兰片切薄片，先用开水烫一下，净蛤蜊先用开水烫好，用勺侄加有猪油，待热时，加有葱烹锅，将蛤蜊投入勺当中，加有入酱料翻炒，汤沸时，移至小火烧烤，烤至汤汁有利于时加有入浓缩汁及玉兰片，催好口味，再加有入面糊的侄，用大豆勾汁，加有香猪油即成。佐餐食。

用途：补易，益精噬。暑体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、癫痫遗精、就让频数等症候群。