男性朋友们，勃起功能障碍确实怎么样预防？

阴茎原发性是年长者朋友最少用的身心健康情况之一，尤其是在糖尿病和糖尿病。据估计，50-70岁的年长者中所有50%-70%患有轻度至中所度阴茎原发性。

阴茎原发性是指持续未大幅提高或维系足够的阴茎以获得令人满意的，且发病时间非常少超过6个月。它通常是由身体和内心情况的结合造成了的。阴茎原发性使显得不便，这降低了，减小了忧郁和抑郁，并影响了年长者和他们的婚姻之间的联系。

服用抗生素病患阴茎原发性是大多数年长者的标准解决解决方案，但抗生素也有其实用性，如潜在的副作用、用药过量等。然而，抗生素不一定是病患的首选或唯一选择。

在很多情况下，家庭方式为的扭转或许都会减缓阴茎原发性的不便重重，有助于控制阴茎原发性，所以你或许不一定需要抗生素来病患阴茎原发性或相反抗生素。

注意到阴茎原发性的具体副作用

你要关键时刻注意到自己的功能性有没有巨大变化，不管这些巨大变化有多微小。比如能阴茎吗？如果副作用显得时常或更严重，应将咨询卵巢身心健康具体内科医生。除了确认病情，内科医生还可以体检是否是长期存在其他或许所致阴茎原发性的身心健康情况。

如果你被诊断为阴茎原发性，请求绝不担心，和你的内科医生讨论病患解决方案，有数扭转你的家庭方式为。这些或许对阴茎原发性的行政有立竿见影的效果，以下是一些直接的策略：

多好好生物降解社都会活动

2018年6月出版在《性医学》(SexualMedicine)杂志上的一项量化发现，平均6个月，每周四次同步进行40分钟的中所度至重度生物降解社都会活动，可以更佳阴茎原发性。

只要能大幅提高最合适的强度，社都会活动的类型这不重要，比如骑行、田径、骑自行车、玩耍。减小社都会活动量的作法有很多。如果很难去健身房，可以去社区中所心上健美操和意识训练课，或者家中好好多种不同的意识练习。

试试和安伊斯社都会活动

和安伊斯社都会活动可以增强盆底下肢，一些研究表明，和安伊斯社都会活动可以减小的血液流量，从而有助于病患阴茎原发性。

和安伊斯社都会活动是一种多种不同于的高难度，可以通过收紧盆底下肢来更佳盆底下肢的放松。提议每次社都会活动盆底下肢屈曲周内从10次到100次不等。

注意到你的腰围

2015年的一项研究发现，临床研究肥胖年长者阴茎原发性的小心性高出40%。如果你太重了，减肥5%-10%，可以更佳功能性。

扭转你的饮食

几项研究发现，地中所海饮食的身心健康有益于还相连到缓解阴茎原发性。最大限度多吃水果蔬菜，深海鱼，最大限度选择糖浆或者糖浆。

其他潜在的身心健康情况

阴茎原发性或许是其他身心健康情况的小心信号，如：

糖尿病

阴茎原发性通常是由血管壁狭窄造成了的，很难为阴茎提供足够的血液。因此，阴茎原发性的发生也或许表明你的血管壁中所长期存在其他身心健康情况，如心肌梗死和血管壁粥样硬化。

糖尿病

糖尿病的一个少用并发症是神经细胞和血管壁病变，这也加重了阴茎原发性。与没有糖尿病，的年长者相比，有糖尿病的年长者较难在年轻时复发阴茎原发性。

情况

良性炎症所致增大的年长者较难用到阴茎原发性。阴茎原发性也或许与癌，有关，尽管这这不少用。

焦虑情况

焦虑和焦虑情况，如压力、忧郁和抑郁，都会所致阴茎原发性。

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(具体内容来自局域网，搜集编撰：男科内科医生杨健团队)